İş hayatının yoğun temposu ve baskısı altında stresle başa çıkma yöntemlerini öğreneceğiniz bu atölyede, profesyonel yaşamınızda denge kurmanızı sağlayacak teknikler ve stratejiler sunulacaktır. İş performansınızı artırırken aynı zamanda kişisel iyi oluş halinizi de korumayı öğreneceksiniz.
Atölye içeriği:
- Stres kaynaklarını tanıma ve analiz etme
- İş-yaşam dengesi oluşturma stratejileri
- Zaman yönetimi teknikleri
- Sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri
- Ofiste uygulayabileceğiniz kısa meditasyon ve nefes çalışmaları